Как пережить карантин и самоизоляцию – своим опытом в этом вопросе поделились космонавты European Space Agency и NASA. Они отметили, что кризисная ситуация с коронавирусом напоминает им время пребывания в космосе, пишет Reuters.
– Некоторые люди придерживаются позиции «я молодой, я вне опасности, у меня нет симптомов, поэтому мне не нужно обращать на это внимание». Но сейчас каждый должен вести себя должным образом, как и мы во время карантина, – отметил космонавт в отставке Томас Райтер.
43-летний Александр Херст, командующий Международной космической станцией, из собственного опыта рассказал, как можно контролировать беспокойство. Так, перед полетом космонавты думают о наихудшем развитии событий, а потом учатся реагировать.
– Тогда у вас не возникает чувства, что вы теряете контроль, а вы, наоборот, сохраняете его. Сейчас подобная ситуация. У нас есть очень эффективные средства для ограничения этой болезни – мы остаемся дома, – рассказывает он.
Кроме того, специалисты рассказали, как как поладить друг с другом в условиях ограниченного пространства. Космонавт ESA Матиас Мауэр, к примеру, вспомнил, как его напарнику не нравился запах бананов, которые Мауэр обожал.
– У каждого из нас есть причуды, которые нас устраивают, но могут раздражать других. Но если бы мой напарник не сказал это так вежливо и ясно, я бы постоянно его раздражал, – сказал он.
Таким образом, у астронавтов, которые сейчас находятся на Земле, перед обычными людьми есть одно большое преимущество. Имея богатый опыт пребывания в карантине и изоляции, они не станут сходить с ума, находясь дома во время кризиса из-за коронавируса. Они хорошо знают, что когда ты занят, пережить карантин намного легче.
– То время, которое астронавты шаттла проводили в изоляции [полет в среднем длился две недели], было короче, чем наше нынешнее пребывание в карантине. И самое важное отличие заключалось в том, что мы были чертовски заняты! — написала в редакцию «Time» отставной астронавт Марша Айвинс, совершившая пять полетов на шаттле. — Мы работали по 18 часов в сутки до, во время и после полета.
Такой график помогает во время длительной изоляции, когда экипаж проводит на борту МКС три, шесть и даже 12 месяцев.
– Ключ к успеху экспедиции — постоянная занятость экипажа, — говорит бывший астронавт НАСА и ветеран МКС Терри Вертс. — Занятый экипаж — это счастливый экипаж. А скучающий экипаж — это катастрофа. Сейчас для человека замечательное время начать делать то, что он откладывал долгие годы: навести дома порядок, начать писать роман, разложить по порядку семейные фотографии, отсканировать старые фотоальбомы, составить финансовый план на будущее, когда экономика придет в норму — а она придет.
Есть еще одна проблема — людям приходится жить в стесненных условиях, будь это дом на земле или космический корабль. Труднее всего находиться в изоляции тем, кто живет один, а это, согласно данным Бюро переписи, 28 процентов американских домохозяйств. Но и сталкиваться лицом к лицу с одними и теми же людьми изо дня в день — это тоже очень сильно утомляет.
– Я помню, многие долго находившиеся в космосе экипажи говорили, как это замечательно — увидеть через два-три месяца новый экипаж. Ведь это другие люди, — говорит Айвинс. — Во время своих относительно коротких полетов я тоже в некоторых случаях была рада расстаться с людьми из своего экипажа.
Урок для людей, находящихся сейчас в изоляции, заключается не в том, чтобы увидеть новые лица, потому что тогда теряется весь смысл социального дистанцирования. Просто иногда надо проводить время отдельно от тех, с кем вы находитесь под одной крышей. Как? Пойти прогуляться или специально разделиться: один человек идет на задний двор, второй — на лужайку перед домом, а кто-то еще проводит время в гостиной.
Все это, конечно, не даст результата, если в семье есть люди, любящие спорить и перечить. А такие есть в каждой семье. Это те, у кого в условиях стресса случаются вспышки раздражения и капризы. Такие люди должны обуздывать свои отрицательные эмоции, но и семье в этих условиях следует проявлять больше терпимости.
Они пережили это, потому что руководство НАСА хорошо знало своих астронавтов и научилось подбирать экипажи по характерам. Борман был и остается человеком покладистым, но исключительно серьезным, всегда действующим по правилам. Ловелл был и остается человеком менее строгим, чувствующим себя в своей тарелке в обществе самых общительных астронавтов из старой гвардии. «Если ты не можешь поладить с Ловеллом, — сказал Борман в 2015 году, — ты не сможешь поладить ни с кем». Такое сочетание характеров — строгий Борман и более расслабленный Ловел — позволило избежать трений и обеспечить спаянность экипажа.
Но несмотря на тот богатый опыт, которым могут поделиться Айвинс, Вертс, Ловелл и Борман, лучше всех помочь земным людям преодолеть проблемы изоляции способны ветераны трех первых успешных посадок на Луну. Они находились на медицинском карантине перед каждым полетом, они вместе совершали свой полет, а после возвращения они еще три недели проводили в изоляции, чтобы убедиться в отсутствии у них лунных болезнетворных микроорганизмов.
Интернет-издание «Ars Technica» опубликовало интересный рассказ Базза Олдрина, летавшего на «Аполлоне 11». Он поделился секретом о том, как проводит время, стараясь уберечься от коронавируса. «Лежу на заднице и запираю дверь», — сказал он просто и без затей.
Специально это было или нет, но совет Базза очень напоминает слова Вертса об экономике. Смысл один: расслабьтесь. Все нормализуется, плохие времена пройдут. Вирусы и бактерии борются с человечеством с тех пор, как мы вышли из саванны, а мы боремся с ними. Сначала мы боролись при помощи своей иммунной системы, потом получили знания о социальном дистанцировании, о гигиене, а затем к нам на помощь пришла передовая наука, вакцинация и лекарства, которые приводят болезнетворные организмы в состоянии покорности.
COVID-19 — он в определенном смысле как «Аполлон 13» с его поломками и авариями. Эта болезнь ошеломила нас, бросила нам вызов, и пока нам кажется, что она нас побеждает. Но мы умнее и сообразительнее бесчувственного вируса, и не должно быть никаких сомнений в том, кто в итоге победит. Встречаемся в точке приводнения.
Напомним, ранее николаевцы поделились своими ощущениями от жизни в условиях карантина.