Великий Пост 2020: эксперты разъяснили, чем заменить мясо

17:52
Великий пост, христианство, религия,

В понедельник, 2 марта, начинается Великий пост. Ближайшие семь недель есть шанс пересмотреть свои взгляды на жизнь и на культуру питания. Об этом сообщает УНІАН.

Генетический диетолог Людмила Гончарова отметила, что во время поста мы не едим белок животного происхождения, но нагружаем свой организм углеводами. Поэтому важно прийти к врачу, чтобы проконсультироваться с ним и не нанести вред организму. Также эксперты посоветовали, чем заменить мясо в Великий пост. Это — соевый сыр, чечевица, зеленая фасоль, грибы (но их нужно правильно готовить). Кроме того, диетолог объяснила, можно ли во время поста есть только каши.

 — Нужно выбирать только зерновые каши из цельного зерна, — подчеркнула она.

Кому нельзя поститься:

  • беременным;
  • юношам, молодым девушкам;
  • людям с хроническими воспалительными процессами;
  • детям, ведь они растут.