Проблемы с памятью: почему начинаются и как их предотвратить

12:59

Откройте «Вечерний Николаев» в Google News и  Телеграм-канале

Проблемы с памятью случаются у каждого человека. Это могут быть последствия стресса или переутомления. Забывчивость и рассеянность особенно характерны лицам пожилого возраста. 

Согласно исследованиям память развивается до 20 – 25 лет. В последующие четверть века она находится в стабильном состоянии. После 50 лет когнитивные функции начинают постепенно ухудшаться. Многие ошибочно полагают, что приостановить возрастные изменения нельзя. Однако это не так. Ознакомьтесь с основными причинами ухудшения памяти и узнайте, как предотвратить возникновение таких проблем.

Причины забывчивости

Снижение остроты памяти может возникать после перенесенных заболеваний:

  • при атеросклерозе и инсульте возникают спазмы сосудов, нарушается кровообращение мозга;
  • при черепно-мозговых травмах расстройства в легкой и тяжелой форме проявляются как сразу, так и через несколько лет;
  • неврологические нарушения ведут к снижению концентрации внимания;
  • дегенеративные процессы в ЦНС сопровождаются уменьшением объема тканей, снижением метаболизма, провоцируя старение мозга;
  • новообразования давят на кору головного мозга, оказывая негативное воздействие на центры, отвечающие за память.

Приступы забывчивости могут также спровоцировать неблагоприятные факторы:

  • переутомления, стрессы, недостаток сна;
  • вредные привычки, особенно алкогольная и наркотическая зависимости;
  • неправильное питание: злоупотребление жирной пищей и напитками с содержанием кофеина.

Как предупредить проблемы с памятью

Диагностика забывчивости проводится с использованием специальных тестов. Также назначаются общий и биохимический анализ крови, ЭЭГ, КТ и МРТ головного мозга.

Схему лечения составляет невропатолог, опираясь на результаты диагностических исследований. Также подбираются специальные лекарственные средства – ноотропы (Нообут, Фезам, Вазобрал, Церебролизин и другие). Они улучшают мозговое кровообращение и нормализуют метаболические процессы.

Как предупредить снижение остроты памяти

Для поддержания нормальной работоспособности мозга, предупреждения забывчивости следуйте рекомендациям:

  • постоянно тренируйте ум, выбирайте интеллектуальные игры, разгадывайте головоломки, учите стихотворения, осваивайте новые виды рукоделия, изучайте иностранные языки;
  • для структуризации и систематизации информации используйте ежедневники;
  • внесите изменения в режим дня, чтобы обеспечить полноценный сон;
  • придерживайтесь здорового питания, употребляйте сладости в умеренном количестве;
  • совершайте пешие прогулки, занимайтесь спортом.

Дополнительную консультацию по профилактике проблем с памятью можно получить у высококвалифицированных специалистов интернет-аптеки 9-1-1. Для общения со специалистами не нужно выходить из дома. Достаточно подать заявку на консультацию и сформулировать вопрос.

В интернет-аптеке 9-1-1 предлагается широкий ассортимент лекарственных средств и препаратов. Клиентам предоставляется возможность приобрести товары, воспользовавшись программой «Доступные лекарства».