Проблемы с памятью случаются у каждого человека. Это могут быть последствия стресса или переутомления. Забывчивость и рассеянность особенно характерны лицам пожилого возраста.
Согласно исследованиям память развивается до 20 – 25 лет. В последующие четверть века она находится в стабильном состоянии. После 50 лет когнитивные функции начинают постепенно ухудшаться. Многие ошибочно полагают, что приостановить возрастные изменения нельзя. Однако это не так. Ознакомьтесь с основными причинами ухудшения памяти и узнайте, как предотвратить возникновение таких проблем.
Причины забывчивости
Снижение остроты памяти может возникать после перенесенных заболеваний:
- при атеросклерозе и инсульте возникают спазмы сосудов, нарушается кровообращение мозга;
- при черепно-мозговых травмах расстройства в легкой и тяжелой форме проявляются как сразу, так и через несколько лет;
- неврологические нарушения ведут к снижению концентрации внимания;
- дегенеративные процессы в ЦНС сопровождаются уменьшением объема тканей, снижением метаболизма, провоцируя старение мозга;
- новообразования давят на кору головного мозга, оказывая негативное воздействие на центры, отвечающие за память.
Приступы забывчивости могут также спровоцировать неблагоприятные факторы:
- переутомления, стрессы, недостаток сна;
- вредные привычки, особенно алкогольная и наркотическая зависимости;
- неправильное питание: злоупотребление жирной пищей и напитками с содержанием кофеина.
Как предупредить проблемы с памятью
Диагностика забывчивости проводится с использованием специальных тестов. Также назначаются общий и биохимический анализ крови, ЭЭГ, КТ и МРТ головного мозга.
Схему лечения составляет невропатолог, опираясь на результаты диагностических исследований. Также подбираются специальные лекарственные средства – ноотропы (Нообут, Фезам, Вазобрал, Церебролизин и другие). Они улучшают мозговое кровообращение и нормализуют метаболические процессы.
Как предупредить снижение остроты памяти
Для поддержания нормальной работоспособности мозга, предупреждения забывчивости следуйте рекомендациям:
- постоянно тренируйте ум, выбирайте интеллектуальные игры, разгадывайте головоломки, учите стихотворения, осваивайте новые виды рукоделия, изучайте иностранные языки;
- для структуризации и систематизации информации используйте ежедневники;
- внесите изменения в режим дня, чтобы обеспечить полноценный сон;
- придерживайтесь здорового питания, употребляйте сладости в умеренном количестве;
- совершайте пешие прогулки, занимайтесь спортом.
Дополнительную консультацию по профилактике проблем с памятью можно получить у высококвалифицированных специалистов интернет-аптеки 9-1-1. Для общения со специалистами не нужно выходить из дома. Достаточно подать заявку на консультацию и сформулировать вопрос.
В интернет-аптеке 9-1-1 предлагается широкий ассортимент лекарственных средств и препаратов. Клиентам предоставляется возможность приобрести товары, воспользовавшись программой «Доступные лекарства».