Самые распространенные факторы возникновения судорог, по мнению врачей, – следующие: понижение уровня кальция, магния и калия в организме, нарушение водно-солевого обмена, заболевание желудочно-кишечного тракта, поражение сосудов (варикозное расширение вен, тромбофлебит), неврозы, эндокринные расстройства. Также развитию судорог могут способствовать перенесенные травмы головы, нейроинфекции, а в пожилом возрасте – остеохондроз позвоночника.
Чтобы быстро снять судорогу, сильно разотрите, разомните или растяните мышцу. Другой прием: потяните носок на себя, а пяткой упритесь о твердую поверхность (можно даже постучать ею о пол, не переставая тянуть носок на себя).
Для профилактики возникновения судорог пейте витамины группы В, С, РР, никотиновую кислоту, препараты кальция, магния и калия. Все эти витамины и минералы содержатся в овощах, фруктах, печени, рыбе, гречневой и овсяной крупах, молочных продуктах.
Попробуйте рецепт народной медицины: 4 ст. л. цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин., процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
В случае повторных приступов судорог обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.