❄️ Водохреще — це свято, сповнене духовності та давніх традицій. Для тих, хто вирішив зануритися в освячену воду, важливо зробити це без шкоди для здоров’я. Купатися слід тільки в спеціально облаштованих місцях, де чергують рятувальники та медики.
Перед зануренням варто добре розігрітися легкими вправами, щоб підготувати організм до холодної води. Занурюватися потрібно на короткий час — до 30 секунд, щоб уникнути переохолодження. Одразу після виходу з води слід ретельно витертися сухим рушником, одягнути теплий одяг і випити гарячий чай.
Купання не рекомендується людям із проблемами серця, тиском, хворими нирками чи діабетом. Також категорично забороняється вживати алкоголь до чи після занурення.
Свято Водохреща — це час оновлення та очищення, тому нехай цей день подарує вам лише радість, здоров’я та приємні враження!